（图片选自中国旗袍协会四川联合总会）

沉静而魅惑，古典隐含性感，穿旗袍的女子永远清艳如一阕花间词。

热爱穿旗袍以及热爱旗袍走秀的你，是否为不能走出优雅落落大方的台步而烦恼呢？和好姐妹们外出拍视频，优雅的台步让你更上镜！

1、自信 

穿旗袍的女子是值得骄傲的女子，我们要自信落落大方，相信旗袍传达出来的美是其他服饰都无法替代的端庄优雅！

从上到下，面部的表情要放松，可以带着浅浅的自信的微笑，不要扭扭捏捏放不开或者不好意思，这样既容易露怯又显得很小家子气。

2、放松而非松弛 

肩、手、腕、指四个部位都要放松，但不能是松弛，松弛走起来就会失去韵味。

3、腿的发力点 

穿着旗袍在舞台上或是路上走的时候，在迈开步子的同时，也就是走步起点时，腿的发力点应该要在股直肌，也就是我们大腿前面的肌肉。发力以后大腿带动着小腿向前缓缓迈出。

穿旗袍最大的误区之一就是发力点不要在胯部，这样走起路来非但姿态不够优雅挺拔，而且过于搔首弄姿，显得很不端庄。

4、猫步 

两脚交叉行走时，迈步要前后脚走直线，走起路来不要歪歪扭扭。在屈膝后一定要注意掩膝，也就是腿抬得不要过高，抬脚离地最多1寸左右。这样才能体现旗袍女子的柔情和得体的举止。

5、身体重心 

迈步时，要注意身体重心在两个腿支撑时的转换，抬脚的腿叫动力腿，此时身体重心要从另一支撑腿上转载在动力腿上，后面的脚要登直，不得有弯曲。唯有如此，才能走出温婉动人、亭亭玉立之感。

6、举止得体 

旗袍的美在于韵味在于举手投足间女人柔美风情温婉的韵味。优雅的气质应该是由内而外，所以要注意自己的言谈举止，言行要得体，不可以说脏话或者大声喧哗，要时刻保持礼貌和温柔。讲话的语速也不要太快，要学会娓娓道来。

7、手臂摆动 

走起旗袍秀时，手臂摆动时是靠胳膊肘摆动，手位不要摆的太高，要夹着胳膊，手摆前时要向身体中间稍送一点点，感觉到腋下胯旁与胳膊臂有轻微的摩擦。这样才能走出恰到好处的优雅。

8、双手配合 

拇指向手掌里靠，食指稍稍张开，其余三指合拢。这样手臂搭配双腿则更显得浑然一体。旗袍走秀时的手势以在胸前的双扣手居多。

9、叉腰 

单手叉腰是任何走秀都会出现的基础定格姿势，但是穿旗袍叉腰，想要好看还是需要技巧的。叉腰的一只手要放在身材最细的部位，才能更有曲线感，背要挺直，稍微向后仰，显出端庄大方。

10、眼神和头部的转动 

在转身过程中身和胯部不要在同一平面上，稍微侧一下可以显腰更细，臀部更翘。在转身时特别是上身转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成交流，给观众留下深刻印象。

11、不要驼背 

穿旗袍走秀的时候不要驼背，上半身应该是笔直挺拔的。无论大腿怎么走，上半身都要保持在一个基本水平线上。

12、视线 

旗袍走秀的时候双眼应平视前方，不要左顾右盼，更不能低头看脚下，要坚定不移地跟随自己的脚步看向前方，有一种超凡脱俗、怡然自乐的洒脱与自信。

13、道具

旗袍走秀常见的道具，一般是油纸伞、各种袖珍灯、扇子（羽扇、团扇、折扇）、包包、披肩等等。选择和旗袍风格相合的道具，让你的走秀成为秒杀全场的存在。

14、多样化 

当你有自己固定的一种走法时，永远都不忘记在原先基础走法的前提下，多去尝试其它走法。因为人是活的，台步也是人研究出来的，当很多人都认可你那种也很精彩时，你的走法就是对了。